C'est quoi la sophrologie cognitive?

 

La Sophrologie cognitive que je pratique est une méthode qui utilise des techniques de respiration et de visualisation.

​

L'aspect cognitif de mon approche vise à une meilleure compréhension de l' individu, car rester dans un travail de relaxation et de visualisation vont certes permettre de gérer des émotions mais pas de sortir du mal-être, il s'agit dans cette approche cognitive de chercher les bases du mal-être pour dépasser la problématique et donner accès au mieux-être et de permettre de le pérenniser.

​

En résumé, la sophrologie cognitive c'est : connaître le mal être, utiliser les techniques de relaxation et de visualisation, pour dépasser le mal-être et accéder au mieux-être.

​

​

      La sophrologie pour qui?

​

      Les femmes, les femmes enceintes, pour gérer le stress,le surmenage,  faire face à un choc émotionnel, accompagner le traitement de la dépression, soutenir l'arrêt du tabac, traiter les phobies (avion, prise de sang, foule etc...), faire face aux pulsions alimentaires, aux douleurs physiques (migraines, arthroses, crampes à l'estomac etc...), et même soulager les acouphènes et l'insomnie ...

​

      Pour les enfants dyslexiques, pour les troubles du langage, du comportement, de la concentration, de l'hyper activité, pour les adolescents qui préparent un examen (permis, bac, brevet), ou qui ont besoin de retrouver de la confiance en cette période de grand changement etc... 

​

​

​